人生

一個人在這沈靜的夜裏，什麽都可以想，想人生最真實的經歷和感受，細數遠去的日子，留在記憶中的是什麽？自己又收獲了什麽？未領略青春不再的遺憾，卻有了歲月不饒人的感慨... ...

生活總是一樣的，不一樣只是我們遭遇與心情不同，漫漫人生路上，我們經歷了人生平坦、也經歷曲折、經歷了歡笑、也經歷悲哀、經歷了相逢也經歷了別離；屬於我們自己的日子又有多少？

生活不會由你來主宰，有很多的事情是我們不喜歡的或者不願意做的，但它依然在我們身邊發生，每個人都想主宰自己的生活，做生活的強人。

可是在生活的面前我們卻是如此的蒼白，卻總有些東西難以釋懷。

在經歷人生中，我們感受和體驗了什麽是幸福，什麽是痛苦，什麽叫擁有，什麽叫失去，什麽叫刻骨銘心......因為經歷了，才明白生活中的酸、甜、苦、辣，才明白了人生的真諦，才讓我們變得更加成熟，才更懂得珍惜現在的擁有。

我覺得人啊，做任何事，看待任何問題，最重要的是自己的心態。

只要所做的事，能讓自己開心，把握自己想要的是什麽，這才是關鍵。

失去自我就相當於失去生活的意義。

感概人生能有幾度春秋，一生之中又能有幾份情？

感嘆人生的短暫，思索曾經走過的路和經歷過的事，感嘆人生如夢！

會生活的人失去的多，得到的更多。

有些事情，當我們年輕的時候無法懂得，當我們懂得的時候不再年輕。

世上有些東西可以彌補，有些東西永遠都無法彌補。

也許你辛辛苦苦得到的東西，永遠不是你夢裏尋他千百度的東西，也許你追求的東西永遠是水中月，鏡中花，但它卻讓你的人生有了不滅的希望，照亮了你前行的道路。

人生在尋找得到的同時，總要付出一些代價，正視得與失，人就會在得到的時候，懂得必然的失落，也會在失落的時候，懂得如何從失落中找回自己。

自己把自己說服了，是一種理智的勝利，

自己被自己感動了，是一種心靈的升華，

自己被自己征服了，是人生的成熟。

眺望遠處，風景迷人，走進風景，自己也是風景。

一路上有你

一路上有你

我的世界充滿了生機和活力

　　
一路故事，一路心情，一路學習，一路成長，一路歌聲，一路風景，一路收藏…… 一路的點點滴滴，一起分享。一路上有你...

一路上有你，我的生命因此而光耀無比，就像天空中那輪太陽，暖了你也暖了我自己。

　
開心快樂是一生，悲情淒苦是一生，何不讓陽光照到心靈的每一個角落，溫暖自己也溫暖自己所愛的人？

一路上有你，心不再憂傷哭泣，心也不再飄來飄去；

一路上有你，是一個約定。約定在相愛的美好時光。

在人來人往的世界中，每個人都是匆匆過客。兩個人相遇，相識，相知，相愛，真的是上天的安排，是幾世的輪回才修來的緣分，情到濃時，只恨不能相融在一起。

海誓山盟，甜甜蜜蜜，恨不得朝夕相處，恨不得形影不離。

好想好想，一路上有你，再苦，甘之如飴；再累，心甘情願。

那就相約，不後悔地相伴相依，共同進退，未來的路上，因為你，而有如春的四季。

　　
心思彈起遙遙的牽掛，在一份朦朧裏......

　　
體味一路上有你的牽掛，在字裏行間、在深情的歌聲中！有些失去是註定的，有些緣份是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人時，一定要去好好的愛他。

一生中也許你不會只愛一個人，但總有一個人會讓你笑得最真，痛得最深，就象這美麗的傷口，成為你身體上不能融合的一部分，卻永遠留得住所有的美麗與傷痛。

生活是一首主題歌，而分離，只不過是這主題歌的一個音符。

沒有憂傷，歌聲怎能如此感人？生活怎能如此多彩？沒有別離，哪有相逢？揮揮手，離別也會奏出美麗的樂章......

　　
當我在喧嚷世界，想要找一片凈土時，你會給我；

當我在黑夜地帶，想要找一方光明時，你會給我；

當我在孤單角落，想要找回溫暖時，還是你會給我！

終於明白了生活中更本質的東西，明白了你的深情，我將會抓住這真諦，去感悟今後的日子，因為一路上有你......

來生來世,我只想做你的愛人

人都說,今生娶你的人,就是前世葬你的人.如果是那樣,我希望我比你先走一步,是為了來世可以做你名正言順的愛人.

我們相識是緣分,還是巧合?我們從陌生到熟悉,從熟悉到相愛.

這期間我們經歷了很多,雖然談不上像別人那樣的分分和和,但是心情上也七起八落了好幾次,也是因為這樣我才知道自己很愛你.所以我會很珍惜,很珍惜我們之間的感情.

現在我給不了你什麽承諾,亦如你也不能給我承諾一樣,只能說等來世,來世我一定要做你名正言順的愛人.

親愛的,你說今生我是你最愛的人,我有你這句話就已經心滿意足了.

所以我期待來世,因為今生我們是在錯的時間裏遇上了對的人.

來世我一定不會錯過時間,我們一定會在對的時間相遇,相愛到老.

不過來世太遙遠了,真的是個飄渺的夢想.如果今生我們能天天在一起,就算上天折我幾年壽命我也願意.

從你走進我心裏那天開始,我每天都是在思念中度過.你忙的時候,我就弄弄空間,翻翻我們之間的聊天記錄.

從你說你愛我的時候,我不再掩飾自己的感情,也不再壓抑自己.

我十分珍惜和你在一起的每分每秒,生怕我們之間的感情會轉瞬即逝.

我不知道我們可以在一起走到什麽時候,因為環境造就我們之間的愛情之路是坎坷的.

但是我願意陪你到最後一分鐘,到你不再需要我的時候,那時我會靜靜地離去,不會帶給任何煩惱,因為我只想你快樂!

今生就這樣成為定局.有你的愛我無怨無悔.

來世,我一定要做你的愛人,做你溫柔體貼的老公,你還會愛我嗎?還會嫁我嗎?

心相印、手牽手

心相印手牽手

因為牽手，從此彼此心裏就有了一份牽掛,一份責任，一份承諾，

因為牽手，我們一生的風風雨雨，才有了一個和自己共同經歷的人，

因為牽手，溫暖著的彼此心靈，於平淡的生活也會溢過出了快樂美滿的樂章！因為愛著你的愛，因為夢著你的夢……所以牽了你的手，牽到來世一起走。

牽手，最簡單最美麗的愛！不隨意牽手，更不要輕易放手！

纖手一牽，牽起的是一段美好的歲月,縱手一放，放下的可能是一世的情緣。

因為愛著你的愛,因為夢著你的夢,所以悲傷著你的悲傷,幸福著你的幸福，

因為路過你的路,因為苦過你的苦,所以快樂著你的快樂,追逐著你的追逐，

因為誓言不敢聽,因為承諾不敢信,所以放心著你的沈默,去說服明天的命運,

沒有風雨躲得過,沒有坎坷不必走,所以安心的牽你的手,不去想該不該回頭.

也許牽了手的手,前生不一定好走,也許有了伴的路,今生還要更忙碌,所以牽了手的手,來生還要一起走,所以有了伴的路,沒有歲月可回頭.

用我們的心去牽手,把希望放在你我的手中,讓我們好好的握住手,如捂著我們的愛在心頭.

用我們的心去牽手,只有你我才能感受到我跳動的脈搏.

用我們的心去牽手,傳遞你我的心聲渴望一起跳動.

用我們的心去牽手,我們把彼此的期盼和幸福放在心頭.

用我們的心去牽手,讓愛彼此傳播如春風如曖流.

用我們的心去牽手,握住我們的未來到永久...

讓我們永遠十指緊扣,一步一步堅實向前走與時間竟走和幸福同步!

牽手一生愛一生，醉飲夕陽情交融。

笑看落花隨水去，淡享相扶手心中!

珍惜緣分

世上有一種感覺叫愛。

愛是緣，被愛是份。

有緣無份,有份無緣都是悲劇。

但請牢記：當愛靠近你時，不要讓他從你身邊擦肩而過，珍惜他，即使擁有的時間很短暫，也是一種美的感受！

緣是一次機遇的把握或流失，是人際間的分分合合，是生活中演繹出的許多恩恩怨怨，也是似是而非的因果關系。

很多事可以求，唯獨緣分難求。

緣即如風，來也是緣，去也是緣！緣分，讓人覺得是美好而直扣心扉。

一個緣字，卻讓世間多少男女為之癲狂！

有份無緣，有緣無份，已得是緣，未得亦是緣。

情愛的開端，從不相識到相識、相知、相戀，是緣！

緣份不去追求是永遠也不可能得到的。

所以緣份是要靠不斷地努力，自己爭取的！

緣份無需等待，緣份是人爭取的，是人創造的。

在緣份到來之時，抓住它，珍惜它，才是最明智的！

有時有緣卻無份，這種情況最讓人心傷。

有緣有份是人生最好的結局，諸君該珍惜！

緣份不是詩，但它比詩更富有詩意。

緣份不是酒，但它比任何美酒更香濃！

緣份，像雲，雲聚是緣，雲散也是緣。

緣份，像詩，像酒，詩意，美麗，醉人！

世事如棋，人海茫茫。

兩個人能夠相遇相知，成為朋友，這是知緣；

若能相親相愛，這是情緣。它是偶然。也是必然。

冥冥之中，自有一種說法叫做緣份。

君住江之頭，我居江之尾，同飲一江水。這是地緣。

如果因為愛的傾慕，結成連理，那這就是婚緣。

佛家說。同船過渡是緣。上船是緣的開始，如果船上什麽事情也沒發生，船一靠岸，各走各的路，也就是緣的結束，那麽這份一面之緣就是很淺的了。

如果船靠岸時，突然下起雨來，像許仙那樣，把傘借給白娘子。由此而扯出一段美好的姻緣，那麽這就是緣深似海了。

每個人在感情上都會有屬於自己的一段回憶，或許是甜蜜的，或許是悲傷的，就象朋友說過的，不管在生活中還是在網絡上，每個人都有屬於他（她）的故事。

生命中有這種故事並不可怕，哪怕這段故事是以悲劇結尾的，可怕的沒有這樣的經歷。

沒有情感的人生如何算是完美的人生呢?

我們也愛過，恨過，卻也想過，憶過。

不管這份情感對我意味著什麽，至少我曾經擁有過！

只有經歷過傷痛的人才能學會珍視生命中的一切，只有為愛痛過的心才會明白情緣得來如何不易。

學會珍惜並不難，只是要一生一世的去珍惜生命中的快樂與幸福才是最難的，世上的東西在失去之後就難以得到。

感情如此，緣分如此，機會如此。

要不然還有什麽值得我們去有人說，緣份是人性中一種崇高的情感，是人性中最真的部份，是心中永遠有溫柔的情緒，發生於一瞬，卻也可以傳於永恒。

他的一聲輕輕的問候，一個會心的微笑，這是一種該怎麽描述的情感..

感覺是在渾濁的空氣裏飄來了一陣清風，在靈魂凈土裏盛開了純潔的花，在常春的藤上纏繞著人生漸進的歲月。

最能撞擊人靈魂也最溫柔的，最讓人感激的是來自他的牽掛。

聽到他的每一聲問候，都是傳遞著最美麗的語言。

能使您在孤獨的流浪中有了希望的曙光，只是怕自己的淺薄承擔不了那麽多的情誼！

人與人相遇在於緣，緣起緣滅只在一瞬。

只要細細的品味，就可以感覺到生命的流動，就會體驗到難以言狀的快樂，看到他的每一個笑臉，聽到的每一聲問候，都是傳遞著最美麗的言語。

我珍惜友情！更珍惜感情、珍惜網絡給我帶來的這份難得的緣分！

遠方的你會珍惜嗎？

珍惜緣份！和愛人是千年修來的緣份，和朋友是相遇、相識、相知的緣份，和同事是共同目標的緣份……不論是哪種緣分，都是值得珍惜的，這樣你的人生因緣份而精彩。 

願我的空間~能帶給你快樂！

朋友，無論你是踏著別人的腳印，還是尋著我的足跡，偶然的、無意的，進入了我的空間，我都真心的歡迎你，感謝你來到我的空間!

空間雖沒有華麗的辭藻，卻在這虛擬的世界中，表現出的是真實的自我！真實的情感！

虛擬的網絡是多情的，路過、經過的人，也許只是你身邊匆匆的過客，然而他會不經意地在你的記憶深處，留下一段永恒的話題。

細細想來，在這個多情的世界中，曾經擦肩而過的人，也許會是你一生最美好的回憶。

人的情感是人類永恒不變的主題，就在這個虛擬的世界中也不例外，只要付出的是真情，何必在乎一時的相聚或遠離。

人與人需要愛情也需要友情，它就象風雨裏的一把傘，黑暗中的一盞燈，擁有了它你就是幸運的。

網絡是虛擬的，可網上的友誼卻很真很純。

我喜歡網絡裏朋友間心與心的交流，喜歡網絡給人的緣分。

只想為這網絡之情而珍惜，也為有這樣真誠的朋友而驕傲。

網絡是一個家，網友是一首歌，網緣是一杯酒。

美好的家給人溫暖，甜美的歌聲讓人溫馨，醇香的美酒催人神往。

親愛的朋友：

雖然我們不能同時擁有晨曦陽光與嫣紅的夕陽，但我們時時刻刻擁有相互關心，相互支持、相互鼓勵的空間。

相識系於緣，相知系於誠。

隨意，所以真誠；

隨風，所以自然；

隨緣，所以無怨無悔。

再次感謝你的到來，留下你的痕跡，願我的空間能帶給你快樂！

想起我~就來看看我 ~

朋友，若能想起我，就來看看我，不為別的，只為那偶爾的擦肩而過。

朋友，若能想起我，就來看看我，別問為什麽？只因為我們曾經相遇過。

朋友，若能想起我就來看看我，沒有理由，也別追求什麽結果，只因為我曾經在你的生命裏出現過。

朋友,若能想起我，就來看看我，不為別的，也別想太多，只因為我們都是匆匆的過客。

朋友，若能想起我，就來看看我，別再猶豫，也不要難過。我們已經歷了太多的坎坷，不為別的，只為了能找個人說說。

朋友，若能想起我，就來看看我，我的大門不會上鎖，別總是想知道為什麽？有話向我盡情訴說。

朋友，若能想起我，就來看看我，雖然我不能為你改變什麽？也不會給你什麽承諾。但我至少會讓你知道，這個世界有我在時刻把你關註著。

朋友，想起我了嗎？那就來看看我

深秋七大蔬菜補腎又強心

隨著逐漸進入深秋，天氣也轉涼，早晚的溫差開始變大，此時人體

容易感冒，打噴嚏，需要多吃一些蔬菜，提高機體免疫力的同時，

也能解決肌膚乾燥，腹瀉、便秘等難題，甚至還可以作為食補使用。

下面鳳凰網健康編輯推薦秋季養生必吃的七大蔬菜。

強腎植物：黃秋葵

要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實

有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，

但最近聲譽鵲起。為什麼?經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，

在蔬菜中非同一般。

預防感冒：萵筍和菜花

菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高

2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。萵筍中

的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠

高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

臉上不長痘痘： 生菜和苦瓜

生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助

於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它含有抗癌作用的

活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，

幫助排毒。

避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含糊蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可

以起到消食導滯、除積健脾、促進食欲的作用。香菜香味獨特，具

有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜有溫中健胃的作用

，適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等症狀。

抗衰老：藕

秋天可吃點蓮藕，“藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，可以提

高免疫力，還可抗衰老”。另外，把藕加工至熟後，其性由涼變溫

，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、

益血、止瀉的功效。

養陰生津：白色蔬菜

白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損

耗嚴重，現在剛開始入秋，要多吃些養陰生津的蔬菜。而白色蔬菜

一般津液比較濃。秋天茄子性涼，不利脾胃。初秋養生，還有一個

講究是“健脾化濕”。

防止上火：菠菜和番茄

菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重

要營養素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用，用於治療口乾舌燥

、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。

活得太累只因索求太多

一個容易滿足的人，

所獲得的快樂會更多。

人之所以感到痛苦，

原因之一就是永不知足。

因為自己的內心填不滿、放不下，

我們才時常感覺活得太累。



從前有一位商人，一天晚上，

他獨自走在靜寂無人的山路上。

忽然，一個神秘的聲音對他說：

”揀起路邊的幾個石子，

明天早晨你將因此得到歡樂。

”雖然商人並不相信石子會給他帶來歡樂，

但他還是彎下腰去，

在路邊揀起了幾個石子，

然後裝入衣袋，繼續趕路。



第二天天亮，當商人掏出了石子時，

他愣住了，原來那不是石子，

而是鑽石！他高興極了，

這麼多鑽石值多少錢啊！

不過轉念間，他又沮喪起來，

後悔昨晚沒有多揀幾顆石子。

於是商人懊惱了一路，

之前的快樂也消失不見了。



我們一心只希望擁有得越多越好，

爬得越高越好，

到後來我們的心靈卻無法得到休息。

從今天起，做個幸福的人

從今天起，做個幸福的人——請先學會燦爛地笑。



人的一生，不論是誰都會遇到許多挫折，但是不管怎樣，都要善於

用微笑創造讓人心情愉快的環境，千萬不要擺出一幅冷冰冰的面孔。

只要學會時常微笑，會發現你比別人活得更好。



幸福喜歡和燦爛的笑臉相依相伴，而拒絕那些愁眉深鎖，怏怏不樂

的人。不快樂的人，看天天不湛藍，看云云不靈動；聽風風聲嗚咽，

聽雨雨聲蕭蕭。就連那輪靜美的夕陽都會化作滴血的哭泣。

這樣的人，就算一份天大的幸福擺在眼前，他也會挑出“悲苦”的

骨頭。所以，我們該時不時地打開心窗，讓快樂的陽光暴曬心靈每

一個角落。當我們的心靈被快樂佔據，才有可能找到幸福的身影。



從今天起，做個幸福的人——請學會尋找幸福。



幸福有時像頑皮的孩子，當他前來會先蒙住你的雙眼；幸福有時

又像羞澀的少女，總喜歡把她的面容隱藏在那薄薄的面紗之後，當

她飄然而過，望著那模糊的背影，我們才會悵然說道：那，可是幸福？



提起“幸福”，記憶深處總會浮起一幅幅美麗的畫面。



兒時，母親悄悄塞在手裏的一顆糖；寫作業時，母親在油燈前納鞋底

陪伴我沉默的身影；在外受到委曲伏在母親懷中聽母親柔聲的安慰。



節日時，一張張盛滿祝福和思念的賀卡，手機裏傳來的溫暖短信；

兒時放飛在天空高高的風箏，還有過年時那單一的禮花綻放；與親

密的朋友分別後，一封封穿梭在歲月中泛黃的書信；小妹從千里之

外打來的電話……



提起“幸福”，記憶深處還會浮現這樣一些畫面。



與父母、兄弟姐妹相聚，一起輕言細語擺談家長裏短；背著病中的

祖母去曬太陽時，她雙手緊緊抓住我的那份依賴。



夜深裏為電視情節中的主人公灑下的那滴熱淚；獨處時，隨手敲下

的一段文字；與知心朋友的一次交心。



春風中，在萬米陽光下綻放的第一枚柳芽；夏日裏，一場疾雨後高

懸天邊的一輪彩虹；秋風中，靜靜飄落的一片金黃；寒風中，自由

飛舞的雪花……






也許，你會問：這，就是你的幸福？



是的，時光流逝，能夠緊握在手中的幸福，也只是這樣一些微不足道

的點點滴滴。



一直認為，幸福不是大的悲喜，它只在易感的心靈中。

平平凡凡普普通通的人，生活中自然不會有驚天動地的大悲大喜。

但，幸福，就如那隨風搖曳的小花兒，伴隨我一路走來。

只要我用心體味，便能讓那淡淡幽香浸潤我的心靈。



幸福就像藏在雲層後的點點星光，需要我們用心靈去觸摸，

去探索，去感受那稍縱即逝的溫暖。當你撥開層層迷霧，

看到心靈深處的愛和被愛，看到心靈深處最深的寧靜——

幸福，自會花兒般悄然綻放。

真正的朋友 ( 珍惜和感恩)

傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩，
突然從樹木中竄出一隻狼來，

要吃羊，羊跳起來，拼命用角抵抗，
並大聲向朋友們求救。

牛在樹叢中向這個地方望了一眼，
發現是狼，跑走了；
馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了；
驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡；
豬經過這裏，發現是狼，沖下山坡；
兔子一聽，更是一箭一般離去。

山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，
從草叢中閃出，一下咬住了狼的脖子，
狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。

回到家，朋友都來了。
牛說：你怎麼不告訴我？
我的角可以剜出狼的腸子。
馬說：你怎麼不告訴我？
我的蹄子能踢碎狼的腦袋。
驢說：你怎麼不告訴我？
我一聲吼叫，嚇破狼的膽。
豬說：你怎麼不告訴我？
我用嘴一拱，就讓它摔下山去。
兔子說：你怎麼不告訴我？
我跑得快，可以傳信呀。

在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。

真正的友誼，不是花言巧語，
而是關鍵時候拉你的那只手。

那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，
不一定是真正的朋友。

而那些看似遠離，實際上時刻關注著你的人，
在你快樂的時候，不去奉承你；

在你需要的時候，默默為你做事的人，
才是真正的朋友。

遇到 就是緣 珍惜和感恩

尊重，是一種美好的情感

【尊重，是一種美好的情感 】




誰都渴望得到別人的尊重，因為那是發自內心的一種呼喚，一種默契溫存的美好感情！


要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。


這是一種信條，一種品質，一種內涵，一種素養，一種美德，一種幸福


得到朋友幫助，道一聲感謝；


妨礙朋友做事，說一聲道歉；


為朋友取得的成功喝彩；


和朋友分享快樂的喜悅；


耐心傾聽對方的言辭；


共同感受風雨兼程的歲月……一句句關愛的話語，一個個燦爛的微笑，一張張祝福的卡片，都是難以估量的力量。


彼此的尊重，會如雨季的花朵，在生命的心尖爭艷綻放。


被人忽視，被人冷落，被人妄言，被人觸怒，被人傷害自尊的滋味，夾雜著紛飛的雨絲漫過心海，抵達我的骨髓，沁入我的毛骨，讓我不寒而栗。


我從未奢求過甜言蜜語，浪漫情懷，只希望用一顆平常的心態得到相互間的尊重，哪怕一個字，一句話，一舉手，一投足，一抹笑……


簡單的一件事，讓眼神充滿無法掩飾的憤恨；在責罵聲中影響彼此內心殘存的美好；


在本來和諧的空氣中制造緊張的麻木；


在對方的心裏留下揮之不去的陰影……心底在呼喚著，反思著，心亂如麻。


紛飛的雨路，心情如壓了鉛塊似的，無比沈重！


又如秋雨綿綿的天空，久久晴不起來。


快樂的日子偶爾披著露水散發出迷人的香氣，也猶如曇花一現，極為短暫。


此時，快樂的餘香被煩惱沖淡，消失的無影無蹤


人的一生匆匆忙忙，有緣才能走在一起。


學會尊重，為對方營造一個身心愉悅的空間，何樂而不為？


傷害只能讓彼此的心靈增加更多的迷惑，更多羈絆的枷鎖。


心是軟弱的，傷害了就會有印子，再彌補可能已經遲了，因為人生苦短。


潤物細無聲”。尊重其實很簡單，他常常發生在我們不經意的舉動中，來自於彼此的尊敬和愛。


有了愛，才有了博大的世界，有了寬廣的胸懷，身邊便處處都灑滿了尊重的種子。


尊重，是一種美好的情感！


學會尊重，愛的花香就會在四季飄香！

下班後紓解壓力的八個方法！

　

下班後紓解壓力的八個方法！

上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！

如何解壓比較好呢？以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1.泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。

3.室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。

4.晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。

5.晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6.睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7.盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8.睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！

有錢別省、 有福別等、 有氣別忍 、有恨別記

　

有錢別省 有福別等 有氣別忍 有恨別記

有錢別省...

生不帶來，死不帶去。有錢存在健康銀行最保險。健康高於財富，有了健康，才擁有一切。民間順口溜說得好：不怕賺得少，只怕死得早；留得健康在，何怕賺不來。

為了健康，要捨得養生保健，“該出手時就出手”，該花則花，該行善則行善，有錢別省。

有福別等...

兒孫自有兒孫福，別為兒孫做馬牛。

別祈望子孫長大、萬事安排得當才享福，要爭取時間，享受眼前福。

健康是幸福的載體，人生無病就是福，長輩的健康也是子孫的幸福。

要註意休息和調理，別為子孫過分操勞。

疲勞是健康的第一殺手。

累垮身體，累出病來，就失去享福的底線和資本，也給子孫帶來拖累和煩惱。

有氣別忍...

人生在世，各自都有難念的經和難破的題。

任何人在生活中都可能遇到這樣那樣不順心的“氣事”。氣是客觀存在，有氣別忍，憋氣則氣結，氣結則病生。

中醫雲：“不通則痛，通則不痛”。遇到“氣事”，要找人“通”氣，多方吐露，一吐為快，快吐為安。

要多交益友和摯友。朋友是最佳的“通氣筒”，也是為你傾註生命活力的“打氣筒”。

有恨別記...

心胸開闊，仁善為懷，小事糊塗，世事看淡，恩怨不計，舊恨不記，保持“天天有個好心情”。

貓咪~日常照護

 

貓咪的年齡增長後，最常見的便是行動遲緩的問題，而且年老的貓咪也不再像年輕時一樣可以靈活的飛簷走壁，或是跳到壁櫥上等高難度的動作。甚至就連要爬進貓砂盆都成為了一種困難的動作，所以當貓咪的年紀增長後，要為貓咪設計一個無障礙的空間讓老貓可以舒適的活動，並且適宜的照顧老貓。
老貓的日常照護有以下幾項重點：
減少上下樓梯的機會：
許多的老貓都有關節炎的問題，因此上下樓梯對牠們來說是一項十分困難的工作。所以要盡可能的減少日常作息時使用樓梯的機會。
降低高度：
貓咪在家中生活久了以後，難免會有一些地點是貓咪特別喜歡的，但隨著年紀的增加牠們或許不能在輕盈的到達那裡。如果貓咪睡覺或是吃飯的地點都有一點高度的話，建議替貓咪降低高度，或是高低箱，好讓貓咪可以輕鬆的爬上去。
保持適當的室溫：
老貓的代謝變慢後，血液循環變得不良，身體的溫度比較不容易維持，因此會變的怕冷。所以要盡量維持室內溫度的恆定，這是非常重要的。
貓咪的年齡一旦到七、八歲左右，身體的任何變化都不容小覷，因為任何的小細節都有可能是嚴重疾病的徵兆。所以飼主要和獸醫討論目前所觀察到的狀況，並且配合每年的健康檢查，如此才有可能維持貓咪的健康身體。
貓咪健康檢查的項目有：
糞便檢查：
從糞便檢查可以發現貓咪體內是否有寄生蟲的生存，消化酵素是否有正常等，或是有沒有不正常的潰瘍或出血狀況。
尿液檢查：
可以預先檢查出腎臟功能是否正常，有沒有糖尿病等現象。
血液檢查：
從血液檢查可以發現身體的各項器官的功能是否正常，有無感染傳染病或是貧血等，也可以檢查出有無潛在的腫瘤疾病。
X光檢查：
可以提早發現貓咪是否有關節炎的現象，腎臟、膽、膀胱等部位有沒有結石，以及心臟是否太大、肝臟功能是否正常等等疾病。

大腦最需要九種黃金食物

1.魚：

魚是促進智力發育的首選食物之一。

在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，

可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，

延緩衰老。

2.核桃：

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品

，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起

到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出

現大便乾燥、鼻出血等情況。

3.牛奶：

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D

的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

4.雞蛋：

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯

、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦

益智的功效。

5.南瓜：

南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色

蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味

甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症

6.葵花籽：

葵花籽含豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，有一定

的補腦健腦作用。

7.香蕉：

香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是

色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離

子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃

有健腦的作用。

8.海帶：

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，

海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

9.芝麻：

將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、

芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，

可收到較好的健腦效果。

美國心理學教授總結長壽的八大因素

美國加州心理學教授弗霍華德博士

和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計劃》一書，

根據一項對1500名1910年左右出生的兒童，

進行長達80年的跟踪調查數據，

總結出長壽的8個特殊因素。

1.“ 好壓力”有益健康。

如果你討厭所從事的工作，

那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；

如果你熱愛自己的事業，

因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，

就是有益健康長壽的“好壓力”。

關鍵一點是，工作必須是你的最愛，

而且能讓你產生成就感。

2. 經常參加社交活動。

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。

在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。

如果你朋友不多，

建議多參加社會組織或者志願工作。

3. 不要把寵物當成最好的朋友。

養寵物的確有益健康，

但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。

研究發現，養寵物的人並不比其他人群更長壽。

相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4. 愛操心不是壞事。

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。

很多實例證明憂慮有益健康，

尤其是對於男性而言。

當你為某件事擔憂的時候，

自然會考慮可能會出現的各種情況，

並且制訂相應的預案。

這時候，操心就是有益無害的。

5. 單身也能長壽。

“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚

和婚姻生活美滿的人。

糟糕的婚姻則會折壽。

有時候，男人再婚會緩解離婚造成的傷害，

女人離婚後日子也能紅紅火火。

新研究發現，

保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。

6. 防止過度樂觀。

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。

為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，

更少從事高風險活動，

比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。

這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

7. 如果討厭健身，那就乾脆不健身。

儘管健身有益，

但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候

並不怎麼鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，

讓自己活動起來更能長壽，

比如種花、種菜、做木匠活等。

8. 不要過早退休。

很多人認為，早退休有益長壽。

但新研究發現，持續工作的老人

比那些早早退休的人壽命更長。

事業最成功的人通常最不可能英年早逝，

因為健康的工作環境和事業成就感

能使人活得更開心更長壽。

微笑祝福

微笑祝福

不要陷入憂傷，放飛自己的心情， 擡頭看看; 天空還是那樣的藍。

放飛心情，多好的詞。

能把自己的心情放飛，又是多麼快樂的事。

小的時候沒有煩惱。每天都過著無憂無慮的生活，每天都有著快樂的心情。

隨著時間慢慢的流逝，自己也在不知不覺中長大。

每天腳步匆匆，每天都有著該做的事情，該學的東西，生活也從此有了壓力。

只是，內心深處有一種想法始終不會改變，那是天天有份好心情。

想要有好心情，就要懂得如何釋放自己，放飛自己的心情。

只有學會放飛 心情，才能使自己的內心得到真正的解脫，才能使自己擁有一份好心情。

當你 失敗時，對自己說：“不要灰心，我還有機會！”

當你失去心愛的東西時，對 自己說:"不在乎天長地久，只在乎曾經擁有：”

當你心情低落時，對自己說:" 別傷心，別難過，周圍還有許多關心我的人，至少有他們與我攜手同過。”

有人說，人的心如同一個杯子，杯裏的水就是人的心事，水太多了，就 會溢出。

所以適當的時候我們要到掉一些才行。

心情也是一樣，負荷太重了，就需要放縱一下。

只有放飛心情，才能使自己少一些煩惱，將微笑留在臉上，將痛苦一手拋開，你會發現好心情和你如影隨形。

人生不會總處於低潮，正如 天空不會永遠掛滿雨滴。

快樂是最重要的，當自己不開心的時候，一定要學會放鬆自己的心情，這樣生活才會有意義，多姿多彩。

人生原本短暫，為何要愁眉苦臉呢，要放飛自己的心情，隨著自己的努力高飛。

一個人，只要還有樂觀的嚮往，還有一份放飛的好心情。在你不快樂的時候，可以嘗試放飛風箏，風箏那自由翺翔的姿態，那美麗的弧線都是人賞心悅目，看到自己喜歡的美麗圖案飛上藍天，煩躁的心似乎也跟著平和下來。

風箏會一 直陪你渡過，有風無風的日子你一樣擁有，獨特的溫柔。

放飛你的心情，不再一個人承受累的感覺。

風箏會一直站在風中，永遠微笑祝福。 

和尚鸚鵡

和尚鸚鵡　Monk Pakakeet

和尚也是很受歡迎的寵物鳥之ㄧ，說話能力好，又是少數能夠自行築巢的鸚鵡，外表看似平凡，但和牠相處之後，你會發現和尚迷人之處，但是個性活潑好動的牠們不是每個人都能忍受的了，鳥友在飼養之前可是要考慮清楚的唷。

分布：分佈在南美洲的玻利維亞至巴塔哥尼亞間的安地斯山脈以東地區，包括巴西、阿根廷、巴拉圭、玻利維亞、烏拉圭等國家，許多逃脫和尚鸚鵡也在美國的加州、佛羅里達州、芝加哥、紐約等地及一些歐洲國家生存定居。
身長：27到33公分。
平均年齡：15年。
品種：和尚鸚鵡約有四個亞種。
習性：在南美洲牠們主要棲息於海拔1000公尺以下的乾燥開闊林地、有荊棘灌木叢與仙人掌的熱帶稀樹草原、棕櫚樹林、農業耕作區等地區，常在樹間與地上覓食，有時會與鴿子等其他種類的鳥一起覓食，群居性，大部分的和尚鸚鵡都將巢密集的築在彼此附近，通常築巢所需的樹枝來自于灌木叢，牠們將巢穴做的非常大，進入巢穴後約分有3 個巢室，最裏面的是下蛋育雛的巢室，公鳥則在最外面的巢室巡視保護牠們的巢穴。
飼養管理：生命力強韌，非常能夠適用環境，美國為例，許多逃脫後的和尚鸚鵡都在當地順利的生存下來，使得美國野外的和尚鸚哥越來越多，在都市經常築巢在電線竿上，即使像芝加哥、紐約冬天如此嚴寒會下雪的氣候，牠們也能安然生存。和尚喜歡洗澡，有時候聲音過於吵雜，啃咬功力強，破壞力十足，所以得提供樹枝或玩具之類的東西讓他們啃咬。
飼料：穀類、種子、水果，幾乎什麼都吃，是個很好餵食的寵物鳥。
繁殖：和尚鸚鵡是容易繁殖的種類，適合入門者繁殖，全年均可繁殖，成群飼養繁殖的效果也不錯，由於牠們能自己築巢，如不用巢箱繁殖，須準備大量的樹枝供牠們作巢，不過不用巢箱比較麻煩，幼鳥也不易移出手養，繁殖期大約在10到12月，一窩約生4到8顆蛋，孵化期22至26天，孵化後約8至9個星期幼鳥羽毛便長成。

金太陽錐尾鸚鵡

金太陽錐尾鸚鵡 

俗稱SUN CONURE 學名Aratinqa Solstitialis 

金太陽鸚鵡和珍達錐尾鸚鵡（Jenday Conure）常常會混在一起很難辨識，最主要這二種鸚鵡外觀和羽色，幼鳥簡直一模一樣。唯一能分辨的方法據資深鳥友(Psitta)所說，看鳥眼睛的外框就能分辨。白色外框為金太陽，肉色外框為珍達或混種。而成鳥就比較好分辨，除了眼睛外框，珍達的翅膀永遠是綠的，非金太陽的綠色羽會退到尾端！ 
這二種鸚鵡可以說近乎一樣的品種，只是科學有科學的立場，還是分為二個品種來驅分。有些飼主為了某些原因，常常將這二種鸚鵡配成對來繁殖，這不是好現象。大自然巧奪天工的造物技巧有一定的道理，為了培養變種的私慾，硬是配成對來繁殖，倒楣的還是消費者。 
公母鑑定無法靠外觀判斷，必須靠DNA鑑定或內視鏡鑑定，建議DNA會較佳內視鏡對愈小型的鸚鵡，風險愈高，為了分辨公母而冒風險，不太值得。金太陽夫妻制是一夫一妻制，同性間很容易發生爭鬥，也是判斷是否成對的罩門。 
習性 
一般鳥友對金太陽的認知都僅只於鳥友陳述的吵鬧，金太陽黏人的功夫可謂是練到家裡去，走到那跟到那，不甩你時，牠玩牠自己的，凡是眼裡所能看到的東西，都是一陣狂咬。這是金太陽最大的缺點。當然，這是能避免的事情。只要你有耐心陪牠玩，這種鸚鵡會是你最忠心的寵物。也許還能當你家的防盜鈴喔！遇到小偷來襲，警報器會立刻響起，差不多120分貝吧！ 
選購 
一般鸚鵡選購的技巧，在前二期鸚鵡文章都有詳細的介紹，除了這些選購技巧外，唯一要注意的是，眼睛外框為白色，非肉色！不然，等幼鳥長大了，翅膀綠羽退不下來，傻眼的可是你唷^^ 
金太陽的價位相差二三千元，繁殖用鳥更是相差到萬把元！多比較幾家，會有意想不到的價差。選購金太陽以幼鳥為佳，雖說金太陽沒有認主人的習慣，但畢竟從小飼養，才不會吵鬧狂叫的問題。愈小養愈乖喔！ 
飼養 
要避免吵鬧的問題，最好是從一個月大養起。金太陽和一般鸚鵡養殖方法沒有什麼不同。可以吃葵花子，也能吃小鸚鵡吃的加那利子加小米，當然，滋養丸也是可以！ 
一個月大的金太陽，最好餵食液態食物，KEYTEE幼鳥飼料或凡賽爾幼鳥飼料將粉狀飼料粉泡熱水降溫到40℃來餵食，調和成像米漿狀用湯匙來餵食，一口口慢慢餵食。一天三至四次，睡覺前一小時，為最後一餐。每次只餵八分飽及可。 
二個月大的金太陽會開始學飛，也可以改固體食物來引導餵食，不管穀物飼料或滋養丸都可以，全看飼主的你荷包在那裡。天然的穀物飼料，平常再多給些水果蔬菜，亦是一樣營養均衡。 
不論吃那種食物，鈣質和維他命的補充都是少不了的。幼鳥尚在成長，鈣質的吸收尤其重要，一星期在奶水裡頭加一小匙市售鳥用鈣粉就足夠，當然，平常要帶出去晒晒太陽，讓陽光來幫助鈣的吸收。 
繁殖 
一般來說金太陽在一歲到二歲就有繁殖能力，而這時期的金太陽尚叫作青少年有過剩的精力，但毫無耐性的養育幼鳥責任感。常常會下蛋但不進巢孵蛋的金太陽比比皆是。 
若是一開始選購以繁殖為目的，最好選購三歲以上的配對金太陽為佳，也能在短內就達到產蛋的目標！辨別金太陽成不成熟的唯一方法，就是開刀驗內視鏡。內視鏡對愈小型的鸚鵡，愈有風險存在，飼主要多加考慮。與其冒著風險來開刀，不如一開始就挑選一家信譽良好的鳥店代為找尋。 
繁殖籠以四尺籠以上為佳，多點空間給金太陽活動筋骨。巢箱以玄鳳用巢箱及可，當然，愈大愈深愈好！嗺情以蛋米調製為主。一斤細豆三顆蛋黃，平常多給些水果如木瓜，芭樂。蔬菜如生玉米，紅蘿蔔，乾辣椒。 
在孵蛋期間，母鳥全靠公鳥回巢吐料，若公鳥太過鴨霸，可能會造成母鳥陣亡於巢箱中，不可不注意。（若有此種現象，把公鳥請到它籠去） 
幼鳥孵化出來後，要注重食物的營養，把碘塊磨粉混到蛋米內，自然會吃到幼鳥的肚子裡頭，食物和水源每天更換，若母鳥沒有清巢箱幼鳥的嗯嗯，十五天後，必須把巢箱內的草盤整個換掉。順便替幼鳥載上腳環。 
幼鳥抓出來的時機，以一個月為最佳，讓親鳥哺育，幼鳥會更顯得大隻和健康，若是不得已，母鳥只餵食比較會搶食的幼鳥，最好將其它幼鳥移出自己來餵食免得其它幼鳥爭不到食物，會陣亡。 
金太陽是一種相當好繁殖的鳥，只要時間到了，自然會生，常常看到類似求教的問題在網路上發問，此類問題不外乎是，種鳥尚未成熟。金太陽同性的問題很少發生，最主要是同性間會打架。若不想防盜器加大分貝，最好飼養一對就夠了！ 
其它 
金太陽其實是一種相當不錯的寵物鳥，有絕佳的姿色和近乎完美的寵物性。通常會吵的原因，最主要的問題出在飼主。明知沒有耐性，當初何必選購金太陽，金太陽只要給牠生活習慣正常點，白天玩耍，黃昏關燈睡覺，很難三更半夜會狂叫通知你的鄰居。只要會吵鬧狂叫，通常都是牠無聊沒事可作，多陪牠玩或給牠新奇的事物或玩具，也能減少這樣狂叫的問題。當然，要完全避免狂叫的問題，最好當初選購時，就買十五天到一個月內的幼鳥，從小好好教導，相信你會調教出一隻相當可人令人憐愛的小金金。